Após a primeira consulta, se você acha que pode trabalhar com este terapeuta, Nguyen sugere fazer de três a cinco sessões para ver se a combinação é adequada. Um certo desconforto é normal, diz ela, “especialmente se esta for sua primeira vez em terapia”.
“Mas logo no começo você consegue perceber: essa é uma pessoa que eu consigo deixar entrar na minha vida aos poucos? Sinto que consigo ser honesto comigo mesmo e com eles?”, diz Nguyen.
“Acho que a questão mais importante é: me sinto respeitada nesse relacionamento? Confio nessa pessoa?”, diz Bufka.
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Embora encontrar um terapeuta com quem você sinta que pode se abrir seja um ótimo começo, um componente crucial da terapia é o tempo, diz Nguyen. “Você não deve presumir que será mágico”, diz ela. “Levará tempo para curar. E isso inclui o trabalho que temos que fazer para encontrar o nosso curador.”
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